Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 Как правильно укачивать младенца 0-3 месяца? Что такое белый шум и как он успокаивает ребенка?

Главная причина того, что малыш не может заснуть – это стресс от внезапного изменения условий его жизни после рождения. 

Как создать малышу привычные для него условия для сна?

1.Не позволяйте ему переутомиться

2. Укачивайте

3. Пеленайте

4. Используйте белый шум

Именно из-за того, что в животике ребенок привыкает к шуму, после родов среда, в которую он попадает, оказывается слишком тихой. Поэтому белый шум воссоздает новорожденному то чувство уюта, к которому он привык, будучи в животе.

Белый шум — стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот. То есть это монотонный шум, например, звук водопада, фена, радио на неработающей частоте.

Белый шум – одна из лучших и самых легких стратегий, если вы находитесь в процессе войны за спокойный сон малыша.

1. Белый шум сокращает стресс у младенцев

Стресс у младенцев? Подождите, а по поводу чего у них может возникать стресс? Да по любому поводу на самом деле. Младенец испытывает стресс, когда он переутомлен, когда воспринимает все бесконечные раздражители в виде новой информации, которые посылает ему новый мир. Он испытывает стресс, когда его окружает много света, лиц, даже радости.

2. Белый шум помогает младенцам заснуть.

Они проще засыпают (исследование ) и, что важно, дольше не просыпаются.

3. Белый шум помогает ребенку меньше плакать.

Может быть вы и сами использовали этот метод, не осознавая того? Если ребенок начинает плакать, что вы чаще всего делаете? "Шшшшш". Этот нехитрый интуитивно издаваемый нами звук, на самом деле, разновидность белого шума.

Проблема с этим естественным методом в том, что чтобы он был действительно результативным, издаваемый вами звук должен быть громче, чем плач ребенка. И вот это уже совсем непросто.  Может все-таки лучше радио?

4. Белый шум снижает риск внезапной младенческой смерти

Белый шум уменьшает время активного сна, а это как раз тот период, когда чаще всего случается внезапная младенческая смерть. ( Исследование)

5. Белый шум улучшит качество ВАШЕГО сна

Родители, особенно новоиспеченные, часто просыпаются при малейшем звуке, издаваемым младенцем. А маленькие детки очень шумные и беспокойные существа, особенно во сне. Белый шум помогает замаскировать эти мини звуки, которые ничего не значат, но однозначно разбудят вас и, возможно, вашего ребенка.

6. От белого шума легко отвыкнуть, когда придет время.

Когда малыш подрастет, вы можете просто постепенно уменьшить уровень звука. Если ребенок продолжает безмятежно спать, чудесно! Если он станет просыпаться чаще и беспокойней спать, вернитесь на прежний уровень шума и попробуйте снова через неделю.

Как использовать белый шум для новорожденных?

Существуют специальные устройства, производящие белый шум, а также специальные записи. Но на самом деле вашу семью может спасти старый магнитофон. Настройте его на частоту, производящую статический белый шум и оставьте недалеко от ребенка (не прямо в кроватке и не слишком близко).

Настройте звук приблизительно на 50 децибел (уровень звука, когда кто-то принимает душ и вы тоже находитесь в ванной комнате). Это громче, чем вы думаете, но комфортно для восприятия. Если этот звук вам мешает, то скорее всего он слишком громкий.

Не бойтесь, до года слух младенцев слабее нашего: они хуже воспринимают звуки. Но и не перестарайтесь, белый шум не должен быть громче 50 децибел. Даже производители специальных устройств, производящих белый шум, не всегда следуют этому правилу, поэтому, если вы все-таки решите его приобрести, не доверяйте слепо производителю.

Существуют специальные приложения, измеряющие уровень звука, но неизвестно, можно ли на них положиться.

Важно: белый шум должен быть постоянным . Если  вы поставите диск, который через час закончится, скорее всего ребенок проснется.