Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Как помочь ребенку заснуть? Что такое ритуал сна?

Повторяя тот же самый "ритуал укладывания" вашего малыша изо дня в день вы во многом облегчаете своему ребёнку процесс засыпания. Ритуалом может быть вечернее купание, короткая сказка на ночь, колыбельная или любое другое " священнодействие". Имеет смысл начинать осваивать ритуал можно, когда вашему карапузу исполнится 4 месяца. Именно тогда малыш приобретает способность запоминать события и их последовательность.

Правила ритуала укладывания

1) Важно повторять ритуал каждый вечер.

2) Старайтесь проводить ритуал укладывания в неизменной последовательности. Например, кладете малыша в кроватку, закрываете шторы, садитесь рядом с книжкой, читаете, потом целуете малютку и выключаете свет.

3) После завершения ритуала обязательно уходите из детской. Если малыш будет плакать, выждите хотя бы немного прежде чем заново зайти в детскую.

4) Вы можете применять ритуал укладывания и для дневного сна. Эта практика поможет вам в процессе формирования режима дневного сна (чаще всего, этот режим устанавливается в возрасте 6 месяцев)