Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Что такое метод Фербера/Эствиля для обучения малыша засыпать самому? Через какие промежутки заходить в комнату малыша если он плачет? Как правильно применять метод Фербера?

Метод Фербера - это строгий метод введения режима сна, к которому прибегают родители тогда, когда ребенок никак не может научится засыпать самостоятельно и/или просыпается часто ночью. Суть метода - не подбегать к малышу по первому крику и постепенно увеличивать промежутки, в которые малыш остается один в комнате, несмотря на выражемое им неудовольствие.

Многие родители не хотят применять такие строгие методы либо боятся "травмировать" ребенка. На самом деле, научно доказано, что метод Фербера не только не вызывает никаких отрицательных последствий для психики и здоровья малыша, но и оказывает позитивное влияние на развитие ребенка. Есть родители, которые чувствуют себя комфортней, если проверяют малыша несколько раз за ночь и вполне не против, бегать к кроватке ребенка по 8 раз за ночь... Если Вы не из их числа, то метод Фербера за несколько дней может решить проблему ночного сна и за чуть большее время поможет установить и режим дневного отдыха.

Правила метода Фербера/Эствиля

-  Нет строгой рекомендации когда начинать применять метод Фербера. В какой-то момент вы осознаете, что малыш, которому была НЕОБХОДИМА помощь, чтобы заснуть, теперь просто ХОЧЕТ, чтобы ничего не менялось, хоть необходимость в этом очень сомнительна.

Чаще всего, подходящий возраст - это 6 месяцев.

-Начинать метод Фербера лучше применительно к ночному сну

-Первые несколько дней чуть-чуть отодвиньте время начала ночного сна на попозже. НО не меняйте время пробуждения.

-Положите малыша в кроватку НЕ спящим. Не укачивайте, не «упрыгивайте» на мяче и т.д. Выйдите из комнаты.

-Когда малыш начнет возмущаться, заглядывайте ненадолго в его комнату через возрастающие интервалы (в таблице). Такая проверка должна занимать максимум 1-2 минуты. Ваша задача - дать ему понять, что вы рядышком и все хорошо, а не успокоить его или помочь заснуть. Следуйте тем же правилам, если малыш проснется ночью.

День

Расписание

1

3 мин(1-ый промежуток), 5 мин (2-ой промежуток), 10 мин (3-ий промежуток), 10 мин (все последующие)

2

5 мин, 10 мин, 12 мин, 12 мин

3

10 мин, 12 мин, 15 мин, 15 мин

4

12 мин, 15 мин, 17 мин, 17 мин

5

15 мин, 17 мин, 20 мин, 20 мин

6

17 мин, 20 мин, 25 мин, 25 мин

7

20 мин, 25 мин, 30 мин, 30 мин

-Проявите терпение и выдержку - малыш будет бурно выражать свое недовольство. Через несколько дней он поймет, что "сопротивление бесполезно" и перестанет шантажировать маму и папу жалобным плачем из детской.

-Фербер обещает, что к 3-4-му дню ваш малыш вероятно  уже будет спать очень хорошо. Если вашему малышу нужно еще пару дней, следуйте данным таблички.

- Когда ночной сон перестанет быть проблемой, приступайте к выработке режима дневного сна. Следуйте тому же расписанию, но если малыш не заснул спустя 30-40 минут или поспал чуть-чуть и проснувшись начал заливаться горючими слезать, то прекратите попытку, достаньте ребенка из кроватки и продолжите день, как будто дневного сна не было. Возможно, кроха потом неожиданно заснет за игрой или кормлением, это не проблема, поскольку заснет малыш все-таки без вашей помощи.

-Ведите дневник. Это необязательно, но очень помогает увидеть прогресс изо дня в день и понять, что вы действительно помогаете своему крошке проложить путь к здоровому и восстанавливающему сну, который так ему необходим.

*Метод Эстивиля практически идентичен методу Фербера, с немного меньшими промежутками (1-3-5-5, 3-5-7-7 и т.д.) Все детки разные и по-разному реагируют на вмешательство в их привычный распорядок.

ВНИМАНИЕ!

-Метод Фербера не является заменой кормлению, когда ребенок не может комфортно спать всю ночь без молока.

-Метод Фербера не применим если ваш малыш голоднен, у него что-то болит или у него мокрый памперс.

-Метод не означает забросить малыша в комнату, закрыть дверь и забыть о нем.