Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Что делать, если ребенок стал часто просыпаться по ночам? Как приучить ребенка засыпать без укачивания/ не на руках?

  В 99% случаев причина, почему ребенок от малыша до дошкольника до сих пор просыпается по ночам, одна единственная. Если вы по-настоящему соскучились по полноценному беспрерывному сну, то давайте разберемся, почему же маленькие дети просыпаются.

   Вы учили  малыша науке засыпать с самого его рождения, обычно прибегая к помощи кормления или укачивания. В возрасте до 4-6 месяцев все уловки, к которым вы прибегали, чтобы помочь ему заснуть, эффективны и абсолютно оправданы.  Но 4-6 месяцев - это возраст, когда ребенок должен научиться засыпать сам. И именно этот возраст - самый безболезненный и для малыша и для вас, когда нужно приступить к этой непростой миссии. Почему именно сейчас? Потому что позже, в 6-9 месяцев, задача усложняется прорезающимися зубками, в 8-12 месяцев малыш начинает сильнее к вам привязываеться и остро реагировать, когда вы оставляете его в кроватке и выходите из комнаты. 

  Но, самое важное, если вы не научите малыша засыпать без вашей помощи, то скорее всего окажется, что ваш малыш, который просыпался 2-3 ночью будучи новорожденным, превратится в 6-месячного малыша, который просыпается каждый 45 минут всю ночь.

  Обычно, именно это является настоящей проблемой в случае, когда родители недоумевают:

"Мой малыш хорошо спал, а теперь просыпается всю ночь напролет. Может быть у него лезут зубы?"

"Мой 8-месячный ребенок всю ночь просыпается, чтобы поесть. Может быть ему не хватает молока?"

"7-месячный малыш прекрасно спал в своей кроватке, а теперь засыпает и спит только на руках. Что делать?"

"Как научить полутороголовалого ребенка не просыпаться по ночам?"

Ответ на все эти и подобные им вопросы, чаще всего, один и тот же. 

  Большинство малышей около 6 месяцев приобретают новый навык: они учатся запоминать, что вещи/люди существуют даже, когда они не попадают в поле их зрения. До этого груднички переключают внимание как только человек/вещь выпадает из их поля зрения.  То есть, теперь ваш малыш действительно помнит, что вы существуете, даже если в данный момент вас не видит. Положительная сторона нового навыка- теперь ваша детка дейтвительно может по вам скучать.  Отрицательная сторона- теперь детка прекрасно помнит, что вы были рядом с ним, когда он засыпал, а теперь когда он проснулся среди ночи, вас рядом с ним НЕТ.

   Многие из вас могут определить с точностью тот день, когда это случилось. Когда ваш прекрасно спящий ангелочек вдруг начал просыпаться на протяжении всей ночи. 

  Чаще всего, взрослые люди просыпаются ночью около 4 часов после того, как легли спать. Обычно, мы попровляем подушку, идем в туалет, а самые бесстыжие крадутся к холодильнику. 

 Малыши просыпаются на протяжении всей ночи. Тех, кто еще не обзавелся новым навыком засыпать самостоятельно, обычно кормят-укачивают, пока они не заснут опять. Грудничок засыпает у вас на руках, а довольный родитель возвращается в свою кровать. 

  Но наступает период, когда малыш начинает помнить, что, когда он засыпал, он был на руках у мамочки, а теперь проснулся один в своей кровате. То есть, когда он пребывает в фазе неглубокого сна (раньше он просто ее "пересыпАл"), он теперь способен заметить, что вас нет рядом... и проснуться! 

  Попытайтесь понять это в сравнении. Представьте себе, что вы заснули в своей уютной кровати и вдруг просыпаетесь среди ночи  около входа в подъезд. Можете быть, вы повернетесь с бока на бок и продолжите спать? Это вряд ли! Скорее всего, вы начнете возмущаться и удивляться тому, какая волшебная сила пересла вас из кровати на улицу несколькими этажами ниже. 

Обычные ситуации, которые провоцируют подобную проблему:

- когда вы кладете малыша в кроватку окончательно заснувшим

-грудничок засыпает с соской,она выпадает во время сна или вы ее забираете, и просыпается он без соски

-заканчивается диск/запись со сказкой, музыкой или белым шумом

-мама/папа находятся в комнате, когда малыш засыпает, а потом уходят

  Хуже того, стресс от просыпания в новых условиях может привести к тому, что малыш будет сопротивляться засыпать. Он станет гипербдительным в попытке не упустить вас из виду, потому что он знает, что вы попытаетесь выскользнуть из комнаты, когда он заснет. Вспомните наш пример с подъездом: сколько раз вам потребуется там проснуться для того, чтобы вы начали бояться и  засыпать?

  Если не хотите, чтобы у вашего малыша появились проблемы со сном, перестаньте преподносить ему неприятные сюрпризы.

- Не держите его у груди/бутылочки ожидая пока он провалиться в сон.

- Не укачивайте его до полного засыпания.

- Выйдите из комнаты до того, как малыш заснет окончательно.

- Постарайтесь не использовать соску во время сна.

-  Следите за тем, чтобы малыш засыпал и просыпался в одинаковых условиях. 

Эта методика поможет в большинстве случаев проблем, связанных с постоянным просыпанием.