Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Сколько часов должен спать младенец в 4 месяца? Как часто класть ребенка спать? Сколько часов может бодрствовать новорожденный? Распорядок дня (сна) для младенца 4 месяц. 

К 4 месяцам жизни ваш малыш станет более предсказуемым в своем распорядке дня. Многие родители спрашивают : “каким приблизительно будет день малыша?’’.

Обратите внимание на распорядок дня, предлагаемый американскими педиаторами – ему следуют тысячи родителей по всему миру! Этот распорядок дня имеет одну особенность – ранний отход ко сну. Дело в том, что исследования показывают, что ранний отход ко сну улучшает качество сна, снижает вероятность лишних «просыпаний» и позитивно влияет на развитие малыша. И не беспокойтесь о том, что ваша кроха проснется спозаранку – в этом возрасте малыши просыпаются по гормональному будильнику, и время просыпания не зависит от времени отхода ко сну.

Чтобы ваш сын или дочка не пропустили кормление, которое они бы получили, если бы ложились спать позднее, введите в режим ночную бутылочку.

Разумеется, кроха не будет спать идеально как по расписанию. На самом деле, самое важное в формировании режима дня малыша – это знать промежутки бодрствования после каждого сна.

1) Для каждого месяца жизни малыша узнайте максимальное время, которое он может бодрствовать и минимальное время, которое нужно, чтобы малыш устал и был готов ко сну. (смотрите таблицу вверху!)

2) Засеките время, когда проснулся малыш и прибавьте соответствующий интервал. В нужное время попробуйте уложить малыша спать.

- если малыш заснул легко: вы нашли нужный интервал! Запишите и используйте в последующие дни

- если малыш долго крутится, держит глаза открытыми и не выказывает ни малейшего желания поспать: в следующий раз положите его спать на 15 минут позже

- если малыш плачет, трет глаза, капризничает : в следующий раз положите его на 15 минут позже

3) Первый интервал бодрствования должен равнятся минимальному интервалу бодрствования. Далее интервалы увеличиваются постепенно. Максимальный интервал бодрствования – это интервал перед ночным сном.

4) Интервалы бодрствования будут меняться (увеличиватся) примерно каждый месяц, а время сна будет постепенно уменьшаться.  Таким образом, от 4-5 дневных снов трехмесячного малыша останутся всего 2 дневных сна в возрасте 6-12 месяцев, и всего один сон после года.

Полезно начать приучать малыша спать только в кроватке (а не на руках). Четырехмесячный малыш может стать живым кошмаром ваших ночей! Если ваша кроха вдруг стала просыпаться каждые 1.5 часа, читайте, что можно сделать. Если же ситуация совсем вышла из-под конроля  и младенец не только просыпается по 10 раз за ночь, но и засыпает только после 2 часов плача, возможно, вам следует начать применять какой-либо вид «сонной тренировки». Если вы думаете, что ваш малыш еще слишком мал для такого трейнинга, попробуйте его облегченную версию – все лучше, чем пустить все на самотек (читайте наш пример ниже)

Наш опыт:

Мы честно продержались неделю – ходили по очереди к Арису, который стал просыпаться каждые 1.5 – 2 часа ночью. Все, что нужно было сделать, это взять его на руки, покачать и положить обратно (за исключением 2 кормлений, само собой). Но дальше стало хуже – малыш стал засыпать с криками и воплями (при этом мы держали его на руках!). Вот тут то мы и решили, что раз он все равно истерит по 2 часа, то пусть истерит 3 минуты, но с «пользой». Мы обсудили методику облегченного метода Фербера и применили ее на практике.

Наш вариант обучения засыпанию (основано на методе Фербера):

- После ритуала сна сразу выходим из комнаты малыша

- Если ребенок плачет 3 минуты – заходим, берем на руки, успокаиваем, кладем обратно

- Ждем еще 3 минуты

- И так далее, пока кроха не сдастся во власть Морфея

Чаще всего было необходимо 2-3 триминутки. Ночной сон наладился на третью ночь, дневной полностью стал идеальным (ритуал сна - буська – малыш закрывает глазки и старательно пытается заснуть – малыш засыпает сам)  через 2 недели.

Скорее всего, такой маленький промежуток «на похныкать» не сработает, если малыш уже большой (8-12 месяцев). К тому же, нам здорово помог ритуал сна, который мы делали весь предыдущий месяц. Вы можете сделать свою методику обучению сну, более строгую или более мягкую, любая система лучше анархии в этом вопросе!