Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

СКОЛЬКО СПИТ И ЕСТ РЕБЕНОК В 4 МЕСЯЦΑ? ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ В 4 МЕСЯЦΑ 

4-й месяц - время перемен. Именно в этот месяц важно не упустить много стратегически важных моментов в развитии малыша. С этого месяца начитанные родители спокойно спят по ночам... а неначитанные просыпаются каждые полтора часа. Итак, внимательно изучаем пособие к 4 месяцу жизни малыша!  

СОН

1) Большинство малышей в 4 месяца уже физиологически готовы спать ночью 6-8 часов без кормлений. А это значит, что ваша крошка не нуждается в ночном кормлении. Не стоит будить малыша, если он проспал время ночной трапезы. Если же ваша кроха настойчиво просыпается на ночной перекус, то скорее всего, это просто привычка. Узнайте как правильно убрать ночное кормление .

2) Несмотря на надежды родителей наконец-то отдохнуть, многие детки в  возрасте 4 месяцев начинают спать хуже. Все потому что малыш развивает новый навык: учится запоминать.  Казалось бы, как развитие памяти может мешать сну? Читайте подробное объяснение здесь. После ознакомления с этой статьей, вы поймете, что ваш спокойный сон теперь напрямую зависит от способности малыша засыпать самому. Поверьте, в ваших интересах помочь ему выработать это полезный навык!

3) Помните, что мы говорили про развитие памяти? С 4 месяцев ваш малыш может запоминать события и их последовательность. Используйте этот навык, чтобы облегчить малышу процесс засыпания и создайте свой «ритуал отхода ко сну»! Повторяя ритуал изо дня в день, вы поможете крошке понять, когда приходит время спать. 

К 4 месяцам жизни ваш малыш станет более предсказуемым в своем распорядке дня. Многие родители спрашивают : “каким приблизительно будет день малыша?’’.

Обратите внимание на распорядок дня, предлагаемый американскими педиаторами – ему следуют тысячи родителей по всему миру! Этот распорядок дня имеет одну особенность – ранний отход ко сну. Дело в том, что исследования показывают, что ранний отход ко сну улучшает качество сна, снижает вероятность лишних «просыпаний» и позитивно влияет на развитие малыша. И не беспокойтесь о том, что ваша кроха проснется спозаранку – в этом возрасте малыши просыпаются по гормональному будильнику, и время просыпания не зависит от времени отхода ко сну.

Чтобы ваш сын или дочка не пропустили кормление, которое они бы получили, если бы ложились спать позднее, введите в режим ночную бутылочку.

Разумеется, кроха не будет спать идеально как по расписанию. На самом деле, самое важное в формировании режима дня малыша – это знать промежутки бодрствования после каждого сна.

1) Для каждого месяца жизни малыша узнайте максимальное время, которое он может бодрствовать и минимальное время, которое нужно, чтобы малыш устал и был готов ко сну. (смотрите таблицу вверху!)

2) Засеките время, когда проснулся малыш и прибавьте соответствующий интервал. В нужное время попробуйте уложить малыша спать.

- если малыш заснул легко: вы нашли нужный интервал! Запишите и используйте в последующие дни

- если малыш долго крутится, держит глаза открытыми и не выказывает ни малейшего желания поспать: в следующий раз положите его спать на 15 минут позже

- если малыш плачет, трет глаза, капризничает : в следующий раз положите его на 15 минут позже

3) Первый интервал бодрствования должен равнятся минимальному интервалу бодрствования. Далее интервалы увеличиваются постепенно. Максимальный интервал бодрствования – это интервал перед ночным сном.

4) Интервалы бодрствования будут меняться (увеличиватся) примерно каждый месяц, а время сна будет постепенно уменьшаться.  Таким образом, от 4-5 дневных снов трехмесячного малыша останутся всего 2 дневных сна в возрасте 6-12 месяцев, и всего один сон после года.

Полезно начать приучать малыша спать только в кроватке (а не на руках). Четырехмесячный малыш может стать живым кошмаром ваших ночей! Если ваша кроха вдруг стала просыпаться каждые 1.5 часа, читайте, что можно сделать. Если же ситуация совсем вышла из-под конроля  и младенец не только просыпается по 10 раз за ночь, но и засыпает только после 2 часов плача, возможно, вам следует начать применять какой-либо вид «сонной тренировки». Если вы думаете, что ваш малыш еще слишком мал для такого трейнинга, попробуйте его облегченную версию – все лучше, чем пустить все на самотек (читайте наш пример ниже)

Наш опыт:

Мы честно продержались неделю – ходили по очереди к Арису, который стал просыпаться каждые 1.5 – 2 часа ночью. Все, что нужно было сделать, это взять его на руки, покачать и положить обратно (за исключением 2 кормлений, само собой). Но дальше стало хуже – малыш стал засыпать с криками и воплями (при этом мы держали его на руках!). Вот тут то мы и решили, что раз он все равно истерит по 2 часа, то пусть истерит 3 минуты, но с «пользой». Мы обсудили методику облегченного метода Фербера и применили ее на практике.

Наш вариант обучения засыпанию (основано на методе Фербера):

- После ритуала сна сразу выходим из комнаты малыша

- Если ребенок плачет 3 минуты – заходим, берем на руки, успокаиваем, кладем обратно

- Ждем еще 3 минуты

- И так далее, пока кроха не сдастся во власть Морфея

Чаще всего было необходимо 2-3 триминутки. Ночной сон наладился на третью ночь, дневной полностью стал идеальным (ритуал сна - буська – малыш закрывает глазки и старательно пытается заснуть – малыш засыпает сам)  через 2 недели.

Скорее всего, такой маленький промежуток «на похныкать» не сработает, если малыш уже большой (8-12 месяцев). К тому же, нам здорово помог ритуал сна, который мы делали весь предыдущий месяц. Вы можете сделать свою методику обучению сну, более строгую или более мягкую, любая система лучше анархии в этом вопросе!

КОРМЛЕНИЕ

В этом возрасте рацион малышей должен еще полностью состоять из молока.

Если вы кормите ребенка из бутылочки, сверьтесь с нашей таблицей, чтобы узнать сколько мл молока и как часто он должен пить.

ПРОБЛЕМЫ И ОСОБЕННОСТИ ВОЗРАСТА

Недолгие изменения в поведении малыша и качестве его сна могут быть вызваны скачками роста. Пользуйтесь нашими советами и через 2-5 дней он успокоится и вернется к обычному распорядку дня.

 

OСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ И ПОДХОДЯЩИЕ ИГРЫ ДЛЯ МАЛЫША В 4 МЕСЯЦА

Малыш в 4 месяца -  маленькая личность с огромным интересом ко всему, что происходит вокруг него. За эти месяцы он приобрел много новых навыков и готов к новым играм и достижениям! 

Зрение 4-месячного малыша значительно улучшается, и он может уловить незначительную разницу в цвете, например, красную пуговицу на красной рубашке. Крошка уже может увидеть, что находится на другом конце комнаты, но все еще предпочитает рассматривать предметы поближе. 

К этому возрасту глазки вашего малыша  могут начать темнеть. Чаще всего цвет окончательно формируется к 6 месяцам.

К 4 месяцам малыш начинает осознавать себя как личность. Он начинает понимать, что окружающие его люди реагируют на его действия. Можно поплакать,чтобы мамочка оказалась рядом, или бросить игрушку, чтобы ее кто-нибудь поднял. Выспавшийся и сытый малыш много улыбается и даже смеется в голос, обожает общение и пытается произносить все больше звуков, в основном гласных. Его личико становится очень выразительным и параллельно он учится понимать ваше выражение лица и интонацию голоса.

Малыш несравнимо лучше владеет ручками. Теперь он может скоординировать движение обеих ручек, подвинуть игрушку или потрясти погремушку. Крошка становится одержимым "хватальщиком" и пытается дотянуться до всего, что попадает в поле его зрения. Скорее всего, то,  до чего он дотянется, отправится прямиком в рот. На данном этапе это один из важных способов исследования мира и не надо ему препятствовать. Важно следить, чтобы малыш не мог дотянуться до маленьких предметов, которыми можно подавиться.

Шейка уже значительно окрепла и крошка может уверенно держать голову. Некоторые детки начинают переворачиваться с животика на спину. Если ваш малыш уже овладел этим навыком, то настало время перестать его пеленать (этот совет дают многие педиатры с целью безопасности  младенца)

ФИТ МАМА

Ваш ребенок уже немножко подрос, и стало проще найти время для самой себя. Не оставляйте свою личную жизнь на самотек, найдите окошко в своем расписание и запланируйте встречу с подружками или свидание с любимым мужем. Очень важно планировать такие события и лучше даже по часам, в противном случае вы не заметите как пройдет день/неделя/месяц.

Если вы еще не вернулись в мир фитнеса, то самое время наверстать упущенное и сбросить набранное:)! Ваш организм (даже после кесарева сечения) полностью к этому готов. Посоветуйтесь с врачом и вперед на коврик или беговую дорожку! Если вы только начинаете, то на первых тренировках вам поможет наше легкое видео по аэробике дома (оно займет всего 10 минут!). Не забывайте заниматься прессом – это главная зона, подлежащая восстановлению после родов! Попробуйте наше короткое видео с лучшими упражнениями для мышц пресса.

Избегайте упражнений на пресс, которые перегружают поясницу. Многие молодые мамочки жалуются на боли в пояснице. Читайте советы физиотерапевтов про то, как избежать появления болей в пояснице.