Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Сколько часов должен спать младенец в 1 месяц? Как часто класть ребенка спать? Сколько часов может бодрствовать новорожденный? Распорядок дня (сна) для младенца 1 месяц. 

В первый месяц жизни малыш спит почти постоянно (особенно в первые 10 дней). В идеале кроха должен бодрствовать всего 40-60 минут перед следующим сном. Вы скажете: но за час еле-еле успеваешь покормить и переодеть младенца! И все же, 60 минут – это то время, за которое малыш успевает устать. Разумеется, чаще всего (особенно вечером) будет не так легко уложить ребенка на очередной сон. Главное, что вы должны помнить: не пытайтесь поиграть с крохой по-больше, как то развлечь малыша или отвлечь его после часа бодрствования! Наоборот, всеми силами укладывайте его спать (укачивайте, носите в слинге, качайте в коляске, давайте соску, пеленайте и тд и тп). 

Распорядок дня (сна) в 1 месяц

А вот и хорошие новости – распорядка как такового нет! Наслаждайтесь жизнью – малыш может поспать днем на папином плече, дремать в коляске во время прогулки, спать в слинге – не бойтесь его разбаловать! Делайте все, что облегчает вам жизнь на данном этапе.

Единственное, где нужно проявить строгость – это настройка биологических часов малыша. Если вы не хотите просыпаться в 3.00  и весь остаток ночи играть с полным энергии отпрыском, озаботьтесь отладкой понятий «день-ночь».

Итак, ночью (после 21.00 до 3 месяцев) вы не шумите, не развлекаете малыша, свет в доме приглушен, телевизор выключен или работает тихо. Бабушки-дедушки и прочие гости не навещают кроху после 21.00. В целом старайтесь покормить малыша и сразу начать его успокаивать на сон. Ночные кормления лучше осуществлять при свете ночника, при этом не разговаривайте с малышом и сразу возвращайте его обратно в кроватку – никаких игр ночью!

В 7.00 (поставьте будильник на это время!) откройте шторы в доме даже если кроха еще спит. Во время бодрствования малыша в дневные часы вы можете немного поиграть с ним, поразговаривать и тд и тп. Включите музыку, пойдите на прогулку на улицу, сделайте с ребенком гимнастику – дайте ему понять, что день – это время для активной жизни!

Наш опыт

Наше вечернее время до 3х месяцев начиналось в 21.00. Свет приглушали, и всячески старались уложить зайку спатки. Разумеется, были дни, когда малыш засыпал и в 23.00 и даже в 00.00 (в период между 21.00 и этим временем он находился в пограничном состоянии «вот-вот засну на плече – хныкаю – плачу») Ночью после кормления Арис (папа у нас горячий  грек, так что и имя у сынули экзотическое) отправлялся в кроватку сразу же, свет на кормление не включала вообще (обходилась мининочником в розетке) и вела себя тише воды ниже травы.

Когда малыш просыпался, я не летела сломя голову к кроватке, а давала ему подумать минутку хочет ли он точно проснуться. В 30% случаев (особенно ночью) после одинокого «мяу», зайка устраивался поудобней и заново засыпал. На все сны мы ставили сынуле белый шум (очень помогает засыпать), на ночной сон дополнительно пеленали.